「周榜更新」青岛市皮肤科最好医院_青岛皮肤病医院|长痘痘不能吃什么水果？

　　1.椰子

　　椰子主要是由椰子汁和椰肉组成，其中椰肉中含有较多的脂肪，而且椰子是一种高糖果。长期食用椰肉会增加脂肪摄取和糖分的摄取，助长痘痘的生长和扩散。

　　2.芒果

　　芒果中含有较多的糖分和淀粉，而且含有抗氧化剂，芒果还含有一些活性成分，会使肝脏过度负担。长期食用芒果会增加血糖指数，对痘痘的生长和发展不利。

　　3.橙子

　　橙子是一种好的水果，含有较多的维生素C、钙、钾等营养成分。而橙子中也含有较多的糖分，如果摄入过多，会导致血糖升高，从而促进痘痘的发展。而且，橙子中含有一些果酸，有可能会刺激皮肤，导致痘痘加剧。

　　4.芒果

　　猕猴桃是维生素C的富含食品，但它对于长痘痘的病人不太友好。猕猴桃中的酸度较高，摄入过多会导致胃酸过多而诱发肚子疼，痤疮的患者状况会更严重。此外，猕猴桃中含有酚类物质，大量摄入会导致过敏。

　　青岛金肤康皮肤病医院温馨提示：长痘痘的人在选择水果时应该谨慎。尽量选择含水量较高的水果，如西瓜、草莓等，并避免吃太多甜的水果，和油脂量高的水果，以减少长痘风险。

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