春季皮肤不能只靠护肤品，还要注重养护！

  　　春季到了之后，干燥的天气得到些许缓解，这时候可不能放松对皮肤的护理，特别是对很多肌肤过敏的人群来说，就是“噩梦”的开始。

　　春天万物复苏，阳气升发，人体脏腑功能开始活跃，有利于气血和精血的生成，促进生长发育和肌肤润泽，是护肤的黄金阶段。

　　皮肤养护

　　一、每天早晨一杯水，有助于清洗肠道，防止便秘，排毒养颜。

　　温水彻底清洗脸部，敏感皮肤洗后再用冷水进行二次清洁。

　　清洁后可以用手按摩面部皮肤、肌肉，可以促进面部血液循环，起到保护皮肤的作用。

　　二、日常饮食要注意少食用高脂类、糖类食品和刺激性的调味品

　　如：葱蒜、辣椒等，可以多吃富含维生素B6、C、E类的食物。

　　可以多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，可以滋润肌肤，美化容颜。

　　三、要注意作息规律，春季白昼渐长，夜间变短

　　注意避免过度紧张，避免熬夜

　　如果晚上睡眠不足或睡眠质量不高，白天容易疲倦乏力，导致皮肤干燥。

　　白天皮肤长时间在外暴露，夜间需要充足的睡眠来补充营养和修复损伤的细胞，这对皮肤的保健很重要。

春季皮肤养护

　　冬天过皮肤积累了很多皮肤废物，皮质和汗液也分泌增加，各种皮肤病也相继出现，这时候要进行合理的护肤，来避免一些皮肤病。

　　一、春季做好护肤工作可以有效防止皮肤过敏，可以选择植物和矿物原料的“绿色”护肤品，可以减少化学添加剂对肌肤产生的刺激，降低肌肤过敏的可能性。

　　二、春天皮肤对紫外线很敏感，会容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。

　　要做做好防晒工作，出门前半个小时涂抹上隔离霜或防晒，避免皮肤受到损伤，加快衰老速度。

　　春季皮肤养护温馨提示

　　春季护肤要着重洁肤，早晚用温水各清洁一次，特别是干性皮肤者。

　　对于花粉过敏的人要注意不要近距离接触花朵等过敏源.

　　当皮肤出现过敏症状时，要及时到正规医院就诊。