告诉大家一些预防青春痘的好妙招

　　无论是谁，也许都不喜欢青春痘频繁出现.这种讨厌的皮肤问题.严重影响个人形象.对生活、工作、交往等等有很大影响.在这里，我们就来了解一下预防青春痘的一些比较实用的技巧.

　　跟大家说说预防青春痘的一些好办法。

　　一、避免用手频繁触碰已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力遮盖疹子，特别是要克服由手挤乱压粉刺造成的坏习惯，因为手部的细菌和毛发污物极易感染皮肤，加重痘痘，而乱压可致凹陷疤痕，留下终生遗憾。

　　2.饮食上少吃脂肪.高糖分.辛辣.油炸食物及白酒.多吃蔬菜、咖啡等刺激性饮料.水果.多喝开水.经常便秘者可用绿豆20克.慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，一天两次。

　　三、坚持多做一些室内大幅度的运动，以加速血液循环，促使体内废物及时排出体外，使皮肤在不断出汗的过程中保持毛孔通畅，随后及时清洗。

　　四、清洁皮肤.针对患者皮肤油腻的特点，采用晨起式和睡前交替使用中性偏碱洗面香皂和仅适用于油性皮肤的洗面奶，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以加强香皂和洗面奶的去污能力，然后用温水或温水洗脸，去除当天皮肤上的灰尘.油垢.如面部有灰尘.油脂较多，应及时用温水冲洗.一般每日洗脸2-3次为宜。

　　5.避免使用油性或粉性化妆品，适当时使用水质护理扶手，尤忌浓妆.睡前应擦掉每日的化妆品，避免在睡前涂抹营养霜.药膏等，使夜间的肌肤轻松.通畅通气。

　　医师提醒：做好青春痘预防非常重要，严重青春痘的病人一定要及时治疗，但值得一提的是，许多青春痘病人有找方治疗的办法.医生告诉我们，这是不可取的.如果要治疗，一定要到医院找医生。