银屑病患者大多病程较长，治疗过程反复发作，给身心带来很大困扰。据统计，75%的银屑病患者伴有急躁、兴奋、易怒等症状。很多患者因为精神刺激而患病或加重，那么银屑病患者如何积极预防，让自己成为治疗的主角呢？
预防银屑病的3+3原则
1.寻找银屑病发病的规律，积极预防：由于银屑病发病的不确定性，影响每个人的发病情况都不一样。你要找出自己的薄弱环节，加以重视。
2.消除紧张因素，学会放松自己：紧张、急躁、恐惧、愤怒等心理因素。肯定会对病情产生负面影响。要学会自我调节的方法，心胸开阔，树立与疾病作斗争的决心和信心。和周围的人保持良好的关系，不要因为生病而抑郁孤僻。
3.千万不要乱吃药，以防出现严重后果：80%以上的患者都有因治疗不当而病情加重的经历，即使在一些知名医院也是如此。患者要尽可能多了解银屑病，知己知彼，小心上当。
一般保护措施
1.季节变化，尤其是秋冬之初，根据天气变化及时添加衣物，防止感冒、咽炎、扁桃体炎的发生。平时生活规律，劳逸结合，坚持锻炼，适当增加营养。
2.在饮食方面，一般医生认为银屑病患者应忌食鱼虾海鲜、酒、辛辣食物、牛羊肉。但不必大范围忌口，不仅影响身体健康，长期来看也不利于疾病的恢复。所以禁忌要适当。禁忌的总原则是：你要根据自己的情况，对什么食物敏感就忌口什么食物，不能一概而论。
3.保持精神愉快，情绪稳定，得了牛皮癣也不用慌。首先你要认识到，这种病是不会传染的，也不是不治之症。精神压力、抑郁和情绪不佳等刺激会加重病情。银屑病虽然病程缠绵，但一般说患者身体状况良好。只要坚持治疗疖肿，配合好医患双方，大部分患者是可以达到临床治疗好的。
以上就是为大家整理的3+3原则预防法。希望银屑病患者能够找到自己的发病机理，积极预防，内外兼修，多参加体育锻炼，保持愉快的精神状态，及时到正规医院治疗。
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